Retraite de YOGA Somatique & Emotions
Vivre son intériorité
2 jours / 2 nuits
dans un environnement reculé au cœur de 8 hectares de nature
à Cornillon-confoux (13250)
Du vendredi 22/11/24 (17h) au Dimanche 24/11/24 (17h)
Venir au coeur du corps par la voie du yoga somatique
La retraite s’organisera autour de la pratique de yoga somatique : un art qui allie le YOGA et le CHAMP SOMATIQUE pour plonger dans nos corps vivants et conscients.
LA VOIE SOMATIQUE est une voie profonde d’exploration de soi. C’est un fabuleux support à la rencontre de ses émotions et de son corps qui ressent.
LE YOGA est le chemin de l’union, de la reliance entre le soi et le Soi et entre soi et l’univers.
LES CERCLES DE PARTAGE permettront d’ouvrir un espace d’Être, où chacun.e pourra déposer (si elle/il en a envie) une partie de son histoire ou de son état du moment.
Bien sûr, il n’y a aucune obligation. Ces cercles permettront de soutenir le processus de transformation émotionnel.
Cette retraite ouvrira l’espace sacré de nos émotions afin que sa palette de couleur puisse nous éclairer. Nos émotions sont la couleur de notre vie, sans elles, cela équivaudrait à vivre nos vies en noir et blanc. Il n’est pas toujours facile de s’ouvrir au champ du ressenti et pourtant c’est bien là notre guide du sensible et du vivant, un guide qui ne nous trompe jamais et qui nous permet de rester proche de nous-même toujours.
Ecouter ses émotions et les vivre est quelque chose qui peut effrayer, c’est pourquoi je vous propose cette retraite, afin que vous ne soyez pas seul.es dans ce voyage au cœur de vous-même.
Le yoga et plus spécifiquement le yoga somatique sera la voie, le support, le chemin et la toile ; la rencontre du sensible en sera le cadeau.
« Si vous voulez être libre de vos émotions, il faut avoir la connaissance réelle et immédiate de vos émotions » Arnaud Desjardins
Quoi de mieux que notre corps pour connaître nos émotions?
Car c’est bien lui qui porte le champ émotionnel. Nos corps reflètent notre inconscient et quand on sait que 80% (au moins) de nous-mêmes est relatif à notre inconscient, on comprend l’importance de la prise en compte de son corps dans le chemin de la connaissance de Soi.
En pratique
Du vendredi : arrivée vers 15h pour un début vers 17h
Au dimanche : départ vers 17h
La retraite inclus le logement dans une maison traditionnelle provençale rénovée avec goût et amour, les repas préparés par nos hôtes (dont un chef cuisinier) avec des produits frais, locaux et bio (brunch, goûter et dîner + thé, tisanes, café du matin) – repas végétariens, les pratiques de yoga somatique (2 par jour) + les cercles de partage.
Les pratiques proposées sont des asanas (postures) & plongées somatiques, du pranayama (respiration), des cercles d’échanges et de soutien énergétique et émotionnel. Il y aura de l’espace pour accueillir ce qui se présente dans la bienveillance.
Les temps libres vous permettront d’intégrer les pratiques et les émotions mises en mouvement, de profiter du feu de cheminée dans la salle de pratique ou le salon de la maison, de faire des balades en nature (ou course à pied : depuis la maison), de profiter de la piscine pour renforcer le système nerveux, de prendre du temps pour être Soi… La retraite propose un savant équilibre entre des temps de pratiques et des temps d’intégration.
Les chambres sont à partager : chambre double, triple ou quadruple. Les chambres sont spacieuses et confortables.
Le nombre de participant.es est limité à 12 personnes.
Aucun niveau nécessaire pré-requis.
Aucune obligation de participer à toutes les pratiques. Vous avez le droit de choisir et d’être à votre rythme. L’essentiel est votre écoute intérieure. Cette retraite n’est pas un espace où il faut se forcer, atteindre ou s’épuiser. C’est bien tout le contraire!
Le tarif : 270€ par personne pour les pratiques thérapeutiques pour les 2 jours + 290€ pour le logement et la nourriture, soit 560€ tout compris.
TARIF EARLY BIRD valable jusqu’à fin juin 2024 : 200€ pour les pratiques thérapeutiques, soit 490€ tout inclus.
Le premier mouvement à faire est vers Soi-même…
Un moment pour être Soi
Afin de pouvoir être Soi, il faut déjà savoir qui est Soi et comment le trouver… C’est un peu sur cette voie de Soi que cette retraite sera orientée.
Les inscriptions fermeront le 15/07/2024.
Le règlement se fait comme suite:
– versement de 200€ avant fin juin ou 270€ après directement via les boutons de cette page,
– le reste se fera directement à l’établissement de la retraite.
Cas d’annulation:
La retraite ne se fera qu’à partir de 10 participant.es. En deçà de ce nombre, je me réserve le droit d’annuler la retraite. Dans le cas de l’annulation de la retraite par mes soins, les sommes déjà engagées par vous, vous seront intégralement restituées.
En cas d’annulation de votre part avant le 15/07/2024 : un montant de 200€ sera conservé pour frais de gestion.
En cas d’annulation de votre part à partir du 15/07/2024 : aucun remboursement ne sera consenti, sauf en cas de force majeure tel que prévu par la loi.
Pour toute information supplémentaire, vous pouvez me contacter directement, je me ferai une joie de vous renseigner.
Crédit photo de la page : Aurore Alandi Photographe