Les enseignements de YOGA Le Corps La Clef
Enseignement du YIN YOGA
Crédit photo: Aurore ALANDI Photographe
Si vous cherchez un cours pour vous déposer et entrer en connexion profonde avec vous-même, c’est ce cours qu’il vous faut.
Laissez la douceur envelopper vos tissus conjonctifs (fascias) et permettre l’ouverture du corps.
Accédez aux mémoires profondes et inconscientes dans une forme d’immobilité qui vient toucher ce qui a été oublié.
Un espace pour vous relier à l’invisible, au vivant et à votre conscience organique.
Guidé par une approche qui mêle mes connaissances en neuro-training, en yoga, et en body mind centering, vous partirez à la découverte de votre physiologie/anatomie (au travers de vos différents systèmes, dont votre système énergétique), de la structuration de votre mental et de son lien à l’égo, ainsi que de la sphère émotionnelle.
POUR QUI ET POURQUOI?
Cette pratique douce est ouverte à toutes et tous.
Elle est parfaite si vous recherchez une approche qui vous permette :
– d’entrer en communication avec vous,
– de prendre le temps d’écouter ce qui se joue en vous.
– de mieux comprendre qui vous êtes et comment vous fonctionner,
– d’acquérir plus de souplesse dans un espace qui respecte les possibilités du corps et de l’esprit
Enseignement du FLOW DYNAMIQUE
Une pratique alliant le souffle et le mouvement (vinyasa) afin de développer la conscience de votre corps dans un vinyasa dynamique.
Développez votre endurance, votre force et votre souplesse dans ce flow intuitif crée sur mesure en connexion avec ce qui a besoin d’être libéré (dans le groupe et dans le collectif).
Ce cours est soutenu par mes connaissances en neuro-training et en body mind centering ce qui me permet d’approfondir la guidance dans ce qui a de plus subtil en nous.
POUR QUI ET POURQUOI?
Ce cours est pour vous si vous recherchez une approche qui vous permette :
– de vous renforcer dans le mouvement (physiquement et mentalement),
– de trouver un équilibre entre la force et la souplesse,
– de mettre votre corps en mouvement afin d’éliminer le trop plein d’énergie et les toxines du corps,
– de vous découvrir d’une nouvelle façon.
Crédit photo : Aurore Alandi Photographe
Enseignement du YOGA SOMATIQUE
Crédit photo: Aurore ALANDI Photographe
Un yoga où le corps vivant est au centre de l’exploration.
Une pratique inspirée du Yoga (yin yoga et hatha yoga) et de l’éducation somatique (Body Mind Centering et Feldenkrais) pour guider vos corps dans un espace libre et conscient.
Ce cours vous aidera à développer la conscience de Soi, ainsi qu’une conscience fine du corps.
L’éducation somatique est une approche corporelle contemporaine.
A la différence de l’ostéopathie et de la méthode Mézières qui sont à visées thérapeutiques (soigner), l’éducation somatique est un apprentissage organique et somatique visant à développer la conscience. Il se fait grâce à une réorganisation sensori-motrice et de tous les systèmes. C’est à dire qu’au delà d’une conscience neuro-musculaire qui sera développée, l’exploration du corps en mouvement permettra de sentir, ressentir (sens) et d’agir (moteur) dans un nouvel espace des possibles. Le tout porté par une expérience subjective (engageant la seule personne faisant l’expérience) et ouverte.
« Quand il n’est pas sollicité dans toutes ses potentialités, le corps perd ses facultés de fonctionner adéquatement – il désapprend littéralement, compense et se dérègle. Heureusement, il peut toujours recommencer à apprendre, car ses tissus (muscles, tendons, ligaments, nerfs et neurones) demeurent malléables à tout âge, ou presque. L’éducation somatique exige une participation à la fois « écoutante et active de l’élève. » Source Passeport santé.
Soma signifie « corps ».
POUR QUI ET POURQUOI?
Cette pratique vous correspond si vous souhaitez :
– améliorer votre conscience musculosquelettique et physiologique, ainsi que votre posture,
– réapprendre comment fonctionner de manière optimale pour vous,
– avoir une compréhension organique de ce qui se joue en vous (ce qui permet de réintégrer son corps et donc sa maison, de s’habiter pleinement et de pouvoir alors accéder à de nouveaux espaces),
– explorer un espace infini au travers du corps qui n’attend rien si ce n’est d’être découvert.
La meilleure façon de savoir si c’est pour vous est d’en faire l’expérience. N’essayez pas de tout comprendre avec votre mental, offrez vous l’occasion de le comprendre avec le corps.
Enseignement du PRANAYAMA
La pratique de PRANAYAMA ne se limite pas uniquement au souffle.
C’est bien plus que cela.
Il s’agit de l’extension de l’énergie vitale.
Le pranayama est une porte d’entrée dans le monde du yoga très empruntée en Inde, alors qu’elle est si peu connue en Occident. Pourtant ses vertus sont extraordinaires.
Les yogis Indiens disent que 15 minutes de pranayama équivalent à 45 minutes d’asanas.
Nous avons souvent l’habitude d’épuiser nos corps dans le sport ou les asanas très engagés, pensant que c’est ce qui calmera la tête et ce qui est nécessaire pour maintenir un corps en bonne santé.
Crédit Phot Aurore Alandi Photographe
Je crois que c’est une erreur!
Nos corps n’ont pas besoin de souffrir mais au contraire d’être écouté profondément. Et la pratique de pranayama est une voie de l’écoute profonde en Soi.
=> Ce cours dure 30 min et sera compté 1/2 séance sur votre carte.
Cette pratique vous correspond si vous souhaitez :
– calmer votre mental,
– aligner corps et esprit,
– entrer dans une nouvelle dimension du yoga et de sa philosophie,
– agir sur vos vies concrètement
Côté logistique:
Tous les cours peuvent se faire en présence (Calas 13480) et/ou en ligne.
Des tarifs spéciaux sont prévus pour les personnes souhaitant uniquement du « en ligne ».
Je partage mon expérience afin de permettre à votre corps le MOUVEMENT, L’EXPRESSION et la LIBERATION.
Parce que le corps est la clef
« Le corps est un agent symbolique qui permet de déconstruire indéfiniment les codes, ce qui revient à libérer continuellement du sens »
Merci de prendre connaissance des conditions générales de vente et d’annulations des cours